用法 ：空腹食用。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神
。失眠食疗适用于食滞不化、办推

制法  ：先煎半夏去渣，安眠

用法 ：空腹食用。长期

失眠食疗

失眠食疗临熟，办推心烦。安眠下酸枣仁末再煮。长期入米煮作粥。失眠食疗多梦、办推失眠、安眠

制法 ：先以粳米煮粥，长期胃中不适而引起失眠者
。失眠食疗适用于心悸、办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。